Ces exercices vous aident à réduire le stress et à calmer votre système nerveux. Ils favorisent une meilleure oxygénation du cerveau et une sensation immédiate de détente.

Cet outil vous permet de faire un point sur votre état mental actuel. Ils vous aident à mieux comprendre vos émotions, à repérer les signes de fatigue mentale et à adopter des actions adaptées pour retrouver votre équilibre.