Activités ZEN
Découvrez une sélection d'activités conçues pour améliorer votre bien-être mental.
Que ce soit des exercices de respiration, des séances de méditation ou des défis de relaxation,
chaque activité est pensée pour vous aider à retrouver sérénité et équilibre.
Exercices de respiration
Ces exercices vous aident à réduire le stress et à calmer votre système nerveux. Ils favorisent une meilleure oxygénation du cerveau et une sensation immédiate de détente.
Outil de diagnostic
Cet outil vous permet de faire un point sur votre état mental actuel. Ils vous aident à mieux comprendre vos émotions, à repérer les signes de fatigue mentale et à adopter des actions adaptées pour retrouver votre équilibre.